セミナー・勉強会・イベント詳細管理栄養士による！薬に頼らない腸すっきり法 　～食事で便秘を改善したい方の腸の処方箋♪～

「管理栄養士による！薬に頼らない腸すっきり法 　～食事で便秘を改善したい方の腸の処方箋♪～」 　 ◆――参加者特典☆――――――― 『薬に頼らないお通じ解消法①～③』 ①腸の仕組みから胃腸のタイプチェック編 ②食事から腸を元気にする♪腸元気レシピ付き ③３週間で腸をよみがえらせる！腸の処方箋 ※各勉強会ご参加でそれぞれ一冊プレゼント！ 3回のご参加で1冊になります^^ ―――――――――――――――◆ 　 便秘には、食物繊維？ヨーグルト？ その対処法、実は逆効果かもしれません! 　 便秘にはその人に合った方法と対策があります。 自分に合った、『薬に頼らない腸の処方箋』をお持ち帰りいただけます♪ 勉強会後のお茶会ではその場で、 お食事の疑問にお答えします(*´▽｀*) 　　 ◆日程 ①間違った便秘解消法を試していませんか？ ～自分の腸のタイプを探ろう♪～ 11月3日(木)　13時～14時30分 11月6日(日)　13時～14時30分 　 ②食事から腸を元気にする・入門 11月10日(木)　20時～21時30分 11月12日(土)　13時～14時30分 　 ③食事から腸を元気にする・応用 11月13日(日)　13時～14時30分 ※各回後、自由参加の 1時間程度のお茶会があります♪ 　 ◆場所 渋谷周辺会議室 ※お申込みの方にお知らせします。 　 ◆参加費 500円 　 ◆定員 5名様 ※最小催行人数2名 □こんな方におすすめです ・何日もお通じがない ・便秘薬についつい頼ってしまう ・薬に頼らず、なるべく自然にすっきりしたい ・生理前にお通じが悪くなる ・お腹が張って、重い ・お腹ぽっこりが気になる 　 ①腸を基礎から学ぶ(11月3日、6日) ・排便力のある腸とは？ ～腸の仕組み・構造を知り便秘の原因探ろう♪ ・簡単・腸チェック~あなたの腸は大丈夫？ ・腸の不調を知る！危険なカラダのサイン ・お腹すっきりを叶える！腸内フローラとは 　 ②食事から腸を元気にする・入門(11月10日、12日) ・食物繊維、乳酸菌？その対処法逆効果かも！？ ～まずは、自分の便秘タイプを知ろう♪ ・腸が動き出す食習慣のポイント ・1日3分ですっきり！ お通じ解消には、腸ではなく、○○マッサージ ・排便力を付ける！腸内フローラ改善レシピ 　　 ③食事から腸を元気にする方法・応用(11月13日) ・便秘薬を使うとどうなるの？ ～知らないで使うと危険！便秘薬とは～ ・３週間で腸を若返らせる低FODMAP法とは？ ・添加物を正しく知って、腸を元気に保とう♪ ・本気でお通じを解消したい方の『腸の処方箋』