セミナー・勉強会・イベント詳細スポーツ栄養講座 ～いろは＆ベーシック～

『いろは編』

栄養士・管理栄養士の仕事の中でも人気が高いスポーツ栄養士は、あらゆるスポーツ現場において、栄養サポートを行うスペシャリスト。

では、具体的にはどのようなサポートを行うのでしょうか。

いろは編では、スポーツ栄養士の仕事について、スポーツ栄養士に必要な基礎的知識について詳しく学びます。

これからスポーツ栄養士を目指したい！そんな方にぴったりの内容です。

『ベーシック編』

スポーツ栄養士の仕事の実践学を学びます。さらに、年代別にどのようなアプローチが現場でされているかもご紹介します。

『いろは編』

１．スポーツに関わる栄養士として勉強しておきたいこと。

２．アスリート食の献立作成ポイント

　　アスリートの食事の基本・エネルギー量の算出方法・エネルギー比率

３．持久力アップの食事

　　トレーニングと食事・グリコーゲンローディング

４．筋量アップの食事

　　トレーニングと食事・たんぱく質・成長ホルモン・サプリメントとしてのプロテイン

５．上手な補食の選択方法

　　コンビニの上手な使い方。

６．行動変容を促そう！

『ベーシック編』

１．必要とされている栄養士像

２．アスリートへのアドバイスの留意点

ジュニア期・トップアスリート

３．減量時の食事

炭水化物と脂質・減量種目

４．熱中症対策

水分補給のタイミング・食事・その他

５．遠征先の食事

メニュー・レイアウト

６．最近のトピックス