セミナー・勉強会・イベント詳細メンタルフードマイスター2級 渋谷13期

私たちは日頃から様々なストレスを抱えながら生活しています。
はじめは小さなストレスでも、うまく解消できないまま溜め込んでしまうと、悩み・不安・落ち込みへと繋がり、メンタルバランスを崩してしまうことに繋がりかねません。
メンタルバランスを崩してしまう人の数が年々増加しており、今や大きな社会問題の一つとして挙げられるようになっています。このように、誰しもがメンタルバランスを崩すリスクを持っているわけですが、食生活をはじめとするライフスタイルの改善により、そのリスクを軽減することが可能であると解明されてきました。
メンタルフードマイスターは、メンタルヘルス向上に欠かせない栄養素や普段の食事で気をつけるべきポイントなどを学び、あなたやあなたの大切な人が心身共に健康に暮らしていけるようにサポートします。

【講座日】2018年1月25日（木）
　　　　　10:00～10:10　ガイダンス
　　　　　10:10～11:40　メンタルヘルスとうつ病
　　　　　11:50～13:20　メンタルバランスを維持する生活
　　　　　14:20～15:50　うつ病と食事①～栄養編～
　　　　　16:00～17:30　うつ病と食事②～食べ方編～

【修了試験日】2018年2月8日（木）
　　　　　10:30～10:45　試験ガイダンス
　　　　　10:45～11:45　修了試験

※最少催行人数に満たない場合は講座が閉講となる場合がございます。