セミナー・勉強会・イベント詳細【名古屋】スポーツ栄養講座(いろは編&ﾍﾞｰｼｯｸ編)

『いろは編』

１．スポーツに関わる栄養士として勉強しておきたいこと。

２．アスリート食の献立作成ポイント

　　アスリートの食事の基本・エネルギー量の算出方法・エネルギー比率

３．持久力アップの食事

　　トレーニングと食事・グリコーゲンローディング

４．筋量アップの食事

　　トレーニングと食事・たんぱく質・成長ホルモン・サプリメントとしてのプロテイン

５．上手な補食の選択方法

　　コンビニの上手な使い方。

６．行動変容を促そう！

『ベーシック編』

１．必要とされている栄養士像

２．アスリートへのアドバイスの留意点

ジュニア期・トップアスリート

３．減量時の食事

炭水化物と脂質・減量種目

４．熱中症対策

水分補給のタイミング・食事・その他

５．遠征先の食事

メニュー・レイアウト

６．最近のトピックス