セミナー・勉強会・イベント詳細誰でもカンタン♪　いすヨガ　～心と身体を整える～

いすヨガ～講義のポイント～
ヨガは年齢や体力に関係なく誰にでもできます。
ヨガのポーズに椅子を使うことで高齢者・低体力者・身体の固い方にも安全で楽しくできるのが「いすヨガ」です。
今回は「指導するときの声掛けのポイント」も分かりやすくお伝えします。「いすヨガ」を表面的にお伝えするのではなく、まずヨガマットで本来のポーズをとってから「いすヨガ」に変換することで無理のないポーズで得られる効果も感じていただきます。指導のバリエーションを広げたい方はもちろん、ご自分のケアにもお勧めです。