セミナー・勉強会・イベント詳細もち麦×発酵パワーでお腹スッキリ！ 心も体も軽くなる腸内フローラクッキング

「最近太りやすくなってきた」
「食べたら太るからごはんを控えている」
そんな方にはもち麦がオススメ！

もち麦を白米に混ぜて炊くと白いご飯に比べてカロリーはダウン♪
白米の約25倍の食物繊維が腸内環境を整え、
体の中をキレイにするサポートをしてくれます。

クッキングではもち麦をごはんにもおかずにも活用。
さらに、発酵食品を加えて
腸内細菌が元気になるようなメニューを作ります。

腸内環境が整うと、単にお腹の調子がよくなるだけでなく、
生活習慣病の予防にも繋がるんですよ。

腸内フローラを整えて、体の中から元気になりましょう！

【実習MENU】
≪もち麦と発酵食品たっぷり！≫
・鶏ときのこのもち麦パエリア
・もち麦と酢たまねぎのサラダ
・小松菜のもち麦入りポタージュ味噌仕立て
・バナナ甘酒プリン
※変更する場合があります。

【講師】杉本 留美
管理栄養士
健康食育シニアマスター
ファンクショナルフードアドバイザー