セミナー・勉強会・イベント詳細スポーツ栄養　マラソンランナーのための食事と栄養【栄養講座と料理講習会】

スポーツの秋到来！

今年は大阪の一大イベント大阪マラソンが10/30に行われます。

マラソンランナーに必要な栄養素と練習のための疲労回復メニューの

講和と実践を行います。

よりベストな結果を出しましょう。

大阪マラソンに出られない方もどしどしご参加下さい。





講師：岡田　あき子（管理栄養士　HNS副会長　スポーツ栄養部　部長）

岡田あき子講師プロフィール：

2001年筑波大学大学院体育科学修了、2011年管理栄養士免許取得。

現在、専門学校での非常勤講師、自宅で市民ランナー向け料理教室など幅広く活動。

NPO法人健康栄養支援センター副会長。大阪教育大学公開講座「楽しいジョギング教室」などで市民ランナーをサポートしながら、自身も大阪国際女子マラソンなど国際レースに出場を継続中。

マラソン自己ベストは2時間56分51秒。

 

スケジュール：

13：30～14：30　講習会と料理教室の説明

テーマ「大阪マラソンに向けて　夏の終わりの疲労回復及び走りこみ期の食事について」

14：30～　　　　　料理・試食



料理講習会のメニュー

①豚の野菜巻き　ゴマダレソース

②大豆入り胚芽ご飯

③きのこマリネ

④かぼちゃとさつまいものミルク入り味噌汁

⑤豆乳入りヨーグルトムース　　　　※内容は変更する場合があります



定員：32名（先着順）



持ち物:エプロン・三角巾・タオル・筆記用具・動きやすい靴



申込締切:9月4日（日）