セミナー・勉強会・イベント詳細「－2㎏を目指す　大人の健康ダイエット」講座

年齢を重ねる中で自身が調子の良い体重より今増えている、自分
のベストに戻していきたい！生活習慣を見直してダイエットしたい！
そんな方にお勧めの盛りだくさんの特別講座です。

〇内容どっさり！料理ミニ講座と参加型トークセミナーの2本立てです
前半はダイエットに活かしたい「食物繊維がたっぷりとれる食材
もち麦、寒天を使ったミニ料理講座」、そして後半は数多の働く
男女のメタボ脱出、ダイエットをサポートしてきた管理栄養士
さんをゲスト講師にお迎えしての参加型トークセミナーです。
「健康的なダイエット」「続けるポイント」などを訊いていきます。
セルフチェックをしていただく参加型のトークセミナーです。

「自己を見つめて」「行動に繋げるための」地図を書いていきま
しょう。

飛びぬけたコツではなく、自身の生活の見直しをし、調整していく。

日々の活動をアクティブに、少しづつダイエットしていくための
理解と動機づけの会、のイメージです。
私も皆様と共にダイエットへの一歩を踏み出す機会にします。

中身ぎっしり、お土産付のお得な講座。
この機会をぜひ活かしていただきたいと思います。
訊きやすい少人数制です。興味のある方、ぜひご参加下さい！
詳細はウェブサイトをご覧ください　http://yfood.net/kouzad/