セミナー・勉強会・イベント詳細ストレス・ワークショップ　～快適な暮らしのために私たちが日々できること～

【 ストレス ワークショップ 】

　～ 快適な暮らしのために
　　　私たちが日々できること ～

現代人は時間に追われ、
忙しくＳＮＳや新聞雑誌を読み漁り、
休日に家族と行楽地に行ったとしても、
多くの人の波にもまれて慌しく、
ゆったりと生活することもできない。

そんなわたしたちが

快適な暮らしのために日々知って
おきたい食事習慣や抗ストレス術、
カフェインが身体に与える影響などを
プロフェッショナルな講師おふたりに
お話していただく時間です。

　　　　　　　　　　
☆前半：　
①「ストレスと向き合い、
　　　乗り越える食事術ミニ講座」　

☆後半：
② 「コーヒー＆カフェインと
　　　　　　　　　向き合う時間｣
　（カフェインレスコーヒー試飲会）

日々の食事や栄養管理について、漠然と
気になっている方、改善したい方など。
コーヒー好きな方、コーヒー苦手な方にも
ぜひご参加いただきたい内容です。

楽しく学べる時間を、ご一緒にいかがですか？

カフェインレスコーヒーの試飲と
コーヒーゼリー付きです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

【こんな方にオススメです】

● 内面、身体も中から健康で美しく、
　仕事も活動もハイパフォーマンス
　でありたい働く30～40代女性

● コーヒーが大好きで、もはや
ライフスタイルの一部である。

● 仕事も多忙で食事や睡眠が疎かに
　なっており、ストレスも強く感じ、
　心身ともに疲れ気味である

● ＴＶ･雑誌･インターネットで
　情報が氾濫して何が良いのか
　分からなく、困っている

● 運動したいけど、仕事が忙しく
　食事時間も遅くてダイエットも
　なかなかスタートできない。

　　　　　　　　　　　　　　　　.

【 このワークショップで得られるもの 】

● ただの知識ではなく、実践的な
　ストレスを乗り越えるための食事術

● 代謝改善・向上を図り、翌日朝
　　　　　の疲労感を解消する食事術

● メディアの情報に振り回されない
　自分の身体の基準値

● ストレスの本質を知り、一人では
　なかなか出来ない、自分の習慣や
　ストレスと向き合って作る対策

● 通常のコーヒーとカフェインレス
　コーヒーのメリット・デメリット
　を知り、ココロとメンタルのアップ
　させる方法

☆☆☆☆☆　企画概要　☆☆☆☆☆

●日　時　2019年 10月26日(土)
　　　　　13：00 ～ 15：00

●場　所　 ピラティススタジオ　
ポライト・リヴィング
（広島市中区本川町2-1-4　浜本ビル303号）

●参加費　4,000円／人（当日現金）

●お申込み、お問合せ先　
メールにて、井上 宛まで
info@politeliving-pilates.com

●主　催　ピラティス スタジオ
　　　　　ポライト・リヴィング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.
　　　　　　　　　　　　　　　　.
☆☆☆☆ 講師プロフィール ☆☆☆☆

前半①
　　パーソナル食育トレーナー
　　モリカワ　ヒロユキ

自身が16年、長男が5年苦しんだ
アトピーの克服を機に食物の摂り
方に興味を持ち、そこから関西に
通いつめて細胞学と分子栄養学を
学ぶ。現在は対個人への食事指導
はもとより自治体、企業からスポ
ーツクラブでの講演や講座を行い、
エリアも四国、関西・北陸からも
依頼が届く。 中でも講師としては
2013年2月に行われた、日本中の
セミナー講師を目指す人の甲子園
といわれる「セミナーコンテスト」
の、第6回広島大会の優勝者でも
あり、「難しい内容が分かり易く
伝わる」と分かり易いコンテンツ
作りと情熱的な語り口に定評あり。
　

後半②
　JCQAコーヒーインストラクター
　P-BERRY代表　　石原 正義　

もともとの子ども好きが功を奏し
《子どもが飲めるコーヒー》とし
てカフェインレスコーヒー専門店
『P-BERRY』をスタート。
こだわって追求すればするほど
「カフェイン」の情報不足・認識
不足を痛感した経験から、現在は
カフェインレスコーヒーを広める
傍ら、身近過ぎて知らない事が
多いコーヒーを「カフェイン」
視点から伝える　活動も行い、
結果、99.9%カフェイン除去され
たオリジナルコーヒーは子ども
だけでなく、冷えや睡眠に不安　
を持つ方にも喜ばれ、1歳から80
歳という幅広い層に支持され、
利用されている。

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