セミナー・勉強会・イベント詳細スポーツ栄養講座～いろは編＆ベーシック編～

『いろは編』
栄養士・管理栄養士の仕事の中でも人気が高いスポーツ栄養士は、あらゆるスポーツ現場において、栄養サポートを行うスペシャリスト。
では、具体的にはどのようなサポートを行うのでしょうか。
いろは編では、スポーツ栄養士の仕事について、スポーツ栄養士に必要な基礎的知識について詳しく学びます。
これからスポーツ栄養士を目指したい！そんな方にぴったりの内容です。

『ベーシック編』
スポーツ栄養士の仕事の実践学を学びます。さらに、年代別にどのようなアプローチが現場でされているかもご紹介します。

【内容】
『いろは編』
１．スポーツに関わる栄養士として勉強しておきたいこと。
２．アスリート食の献立作成ポイント
アスリートの食事の基本・エネルギー量の算出方法・エネルギー比率
３．持久力アップの食事
トレーニングと食事・グリコーゲンローディング
４．筋量アップの食事
トレーニングと食事・たんぱく質・成長ホルモン・サプリメントとしてのプロテイン
５．上手な補食の選択方法
コンビニの上手な使い方。
６．行動変容を促そう！

『ベーシック編』
１．必要とされている栄養士像
２．アスリートへのアドバイスの留意点
ジュニア期・トップアスリート
３．減量時の食事
炭水化物と脂質・減量種目
４．熱中症対策
水分補給のタイミング・食事・その他
５．遠征先の食事
メニュー・レイアウト
６．最近のトピックス