心を洗う　座禅会

月に1度は身体と呼吸と心を整えよう

毎月第3日曜日（変更の場合もあり）に開催される座禅会。

最初に座り方のレクチャーもあるので座禅をやったこと無いという人でも安心。

心の洗濯、心の休息 に最適！



坐禅は日常の生活からはなれ、心に安らぎをあたえる。

さらに腹式呼吸を続けることは健康法としても注目。

初心者も毎回多く参加しているので一度 体験してみては。

小学校高学年以上参加可能。ただし、座禅中動いたり、しゃべったりしないように気をつけよう。