セミナー・勉強会・イベント詳細アスリートフードマイスターの食レッスン　「Myフードプランを作るコツ」

栄養士、管理栄養士の皆さま



こんにちは。

日本野菜ソムリエ協会から、アスリートフードマイスターによる食レッスン開催のご案内です。



アスリートフードマイスターとは、スポーツを楽しむ人が、「食事で失敗しない」ために、

「スポーツのための食事学」を伝える人のことで、当協会で資格認定を行っています。



今回、下記の内容でアスリート向けの食事学について講座を開催します。

ご自身が活動される際のご参考にいかがでしょうか？

ぜひご検討くださいませ。



＜詳細＞

【日　時】2011年8月22日（月） 19:00～20:30

【会　場】日本野菜ソムリエ協会東京本部　渋谷教室

【内　容】Myフードプランを作るコツ

・アスリートフード基本の話

・Myフードプランを作ってみよう！（ワークショップ）

【参加費】2,000円（どなたでもご参加いただけます） 　

※入会金は不要です

※このレッスンは教室での座学になります。ランニングはありません。

 

＜講師紹介＞

村山彩さん

アスリートフードマイスター、野菜ソムリエ。自身もトライアスロンプレイヤー。

2010年6月幕張トライアスロン女子エイジ別優勝、10年7月館山トライアスロン女子エイジ別3位。

｢野菜＋スポーツ＝∞健康＋美｣をテーマに、食指導セミナーやメニュー提案、

レシピ作りなど幅広く活動。



<お申込み方法>

東京ランナーズクラブHP内　お申込みフォーム

https://fooddiscovery.co.jp/runners/contents/hp0004/index.php?CNo=4

お電話

03－5489－8636（平日10：00～18：00）

日本野菜ソムリエ協会　東京ランナーズクラブ事務局　安田まで

～以下告知文です～

8月は「Myフードプラン作成のコツ」としてアスリートのための食事学を、

実際の食事計画に落とし込むコツをご紹介します。

 

いろいろ勉強はしているが、実践が難しいと感じている方に特におすすめです。

今回の食レッスンは、目的の食材を上手に摂るための食事計画書を実際に作っていきます。

体調管理に必要な食材、紫外線対策に必要な食材、疲労回復に必要な食材、エネルギー補給に必要な食材、などなど、目的に合わせて積極的に摂っていきたい食材は様々です。

これらを知るだけでなく、実際のあなたの食生活に落とし込んた食事計画を作って、

実際に食べていくことがとても大切です。

もちろん、村山講師による計画書を作るコツについてのお話もあります。

自分の生活に合わせて、必要な食材を上手に食事で摂り入れていくためのコツが見つかりますよ！

ランニングをされている方も、これから始める方も

食事の基礎をしっかり学んで快適なランニングを！