セミナー・勉強会・イベント詳細こころとからだ～睡眠で健康に

睡眠の役割や睡眠障害がもたらす体への影響などについて学ぶ



2011年11月24日、12月1日･8日[3日制]



講師　東京医科大学睡眠学講座助教　浅岡章一





第1回　「睡眠の意味・役割」

睡眠の意味や役割についてを学びます。

また、眠らないことや眠りすぎることによって、

心や体に出る影響についても学びます。





第2回　「睡眠障害」

睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの

睡眠障害とその原因について学びます。



第3回　「快眠のために」

これまでの睡眠を振り返り、睡眠時の環境や快眠方法について考えます。



対象　18歳以上の区内在住・在勤・在学者



定員　40名（抽選）



申込み　

往復はがきに（1）講座名（2）住所（3）氏名・ふりがな

（4）電話番号（5）年代を記入の上、

練馬公民館〒176-0012練馬区豊玉北6-8-1　までお申込みください。