セミナー・勉強会・イベント詳細第3回ノルディック・ウォーキング体験会（景品付き！）

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第3回ノルディック・ウォーキング体験会

ノルディック・ウォーキングとは・・・？

北欧のノルディックスキー競技の選手のサマートレーニングとして行われていました。

今では、ヨーロッパを中心にたくさんのウォーカーに親しまれている新しいウォーキングスタイルです。

近年、日本でもリハビリ・転倒予防・メタボリック対策など幅広く利用されています。

・・・・特徴・・・

★歩く時の姿勢が良くなります。

★歩幅（ストライド）が広くなります。

★足（足首・アキレス腱）

・脚（膝）への負担が軽減されます。

★全身の筋肉をしっかり（９０％）動かします。

ご存じの情報があれば、ぜひご協力お願いします！