セミナー・勉強会・イベント詳細栄養・運動教室

※どちらの時間も栄養と運動の教室をそれぞれ同じ内容で行います

（両方参加の場合は午前９時３０分に受付）。



対象：市民

内容：

栄養・・・・無駄なく上手にバランス食（少人数の食事のこつ）（集団講話、希望者の塩分測定あり）

運動・・・・肩こり・腰痛予防体操（集団実技）





担当：

運動指導者、保健師、管理栄養士

 

持ち物：

・筆記用具

・健康手帳（お持ちの方）

・参加カード（初回参加時に発行）

 

※運動に参加する方は、水分補給用飲料、フェイスタオルを持参し、運動のできる服装と靴でお越しください。

※塩分測定を希望する方は、汁物などを大さじ２杯程度、容器に入れて持参してください。