セミナー・勉強会・イベント詳細意外と知らない運動の注意点～向春期編～

正しいと思っていたことが実は…？

暖かくなる冬から春にかけては、動きたい気持ちが優先して

身体がついて来られないことがあります。

結果発生するケガや障害を未然に防ぐため、正しい知識と対策を学び、

実際に運動するときに活用するための講座です。



※軽く運動ができるような格好を用意してください



①運動をする前に

②寒さで起きる身体の変化

③筋肉の仕事

④身体の柔軟性

⑤運動時の注意点

⑥ウォーミングアップ実践

①～⑤の流れに沿って講義を進め、実際に自分の身体を使って⑥実践するまでを目的とします。



講師名：佐藤健司

定員：１２ 名

参加条件：なし

申込期限：２０１２年１月２７日



日曜日は正面玄関が閉鎖されているため、裏口からの入館になります。



セミナー受講料は1月13日（金）を期限とします。

お振込口座は、「みずほ銀行　京橋支店　普通口座　２４３０７３５　カ）ビーズインプルーブ」までお願いいたします。