セミナー・勉強会・イベント詳細坐禅エクササイズ

坐禅エクササイズ　実践・拡大版



①ガイダンス→②実践、からなるエクササイズメニューを数セットこなします。



ガイダンスには、座禅の具体的なやり方も、法話もあり。



雑念を払い落し、新しい発見ができるよう、毎回メニューが変わります。



心に溜まった雑念（つかれ）を落とす。

今していること・感じていることにフルに気づいて集中する。



そのために、心を別のことに使ってあげるのです。

その具体的な方法を学べるのが、本道場の特色。



ぜひ日常生活にお役立て下さい。

ブッダの言葉をわかりやすく翻訳したおまけプリントつき（毎回NEW!）。