セミナー・勉強会・イベント詳細アスリートフードマイスターによる食レッスン開催!!

栄養士、管理栄養士の皆さま

こんにちは。

日本野菜ソムリエ協会から、アスリートフードマイスターによる食レッスン開催のご案内です。

アスリートフードマイスターとは、スポーツを楽しむ人が「食事で失敗しない」ために、

「スポーツのための食事学」を伝える人のことで、当協会で資格認定を行っています。

今回、下記の内容でアスリート向けの食事学について講座を開催します。

ご自身が活動される際のご参考にいかがでしょうか？

ぜひご検討くださいませ。

＜詳細＞

【タイトル】走りに強くなるスピード回復食事学

【日　時】2012年3月16日（金） 19:30～21:00 （受付19：15～）

【会　場】日本野菜ソムリエ協会東京本部　渋谷教室

【内　容】・走ることによって起きる疲労について

・疲労回復のための栄養素（GI値について）

・筋疲労・筋肉痛の回復と食事

・フレッシュジュースで疲労回復

【参加費】2,200円（どなたでもご参加いただけます） 　

※入会金は不要です。

※このレッスンは教室での座学になります。ランニングはありません。

＜講師紹介＞

篠原絵里佳さん

ジュニア・アスリートフードマイスター/管理栄養士

雑誌『ランニング・スタイル』Runner’s Recipeの連載や、ミズノスタイルアップランニングクリニックのランニング栄養講師、運動と美を結びつける食情報を幅広く発信中。

相澤加奈さん

ジュニア・アスリートフードマイスター/フィットネスインストラクター

運動と美をテーマに、都内スポーツクラブ、マグマ

スタジオにてオリジナルクラスなどを担当（週30講座）。その他、東京体育館にてビューティーボディメイクランニングも定期開催中。

＜お申込み方法＞

東京ランナーズクラブHP内　お申込みフォーム

https://fooddiscovery.co.jp/runners/contents/hp0004/index.php?CNo=4

お電話　TEL：03-5489-8636

日本野菜ソムリエ協会　東京ランナーズクラブ事務局

～以下告知文です～

3月は「走りに強くなるスピード回復食事学」として疲労を素早く回復するための食事法を

学びます。

加えて今回は、野菜・果物を使ったフレッシュジュースを、疲労回復をポイントに作ります。

フレッシュジュースの楽しさと手軽さを、是非体験してください！

疲労回復のための栄養素と、それを効果的に身体に摂り入れるための方法を

楽しく学べる機会です。

・ランナーが陥りがちな誤った食事法

・ランナーが悩んでいること　ほか...

現役ランナーでフィットネスインストラクターでもある相澤先生から、

以上のようなお話しもして戴きます。

また、講座で得た知識を活かし、周囲の運動に積極的に取り組む方やご家族、

ご友人のサポートはもちろん、ご自身の活動に生かして戴けますと幸いです。

スポーツを日常的に楽しむために、疲労回復は重要なテーマです。

ぜひこの機会に、講座を通じて新たな切り口から学んでみませんか。