セミナー・勉強会・イベント詳細ストレスのセルフマネジメント１

産業現場で展開できる栄養と食事管理　シリーズ4 減量成功事例検討会ー総括と評価ー



講師：

カウンセリング担当相談員　宮脇　宏司



内容 ：

ストレスと上手く付き合っていくためには、自分で出来るこころの健康づくりが欠かせません。

本年度は１緊張の自己コントロール：睡眠の改善にも役立つ緊張・覚醒の自己コントロールについて、臨床動作法と呼吸法を用いて実習２回目は思いこみにだまされない：認知行動療法を活かしたものの感じ方・受け止め方の見直しを図ります。企業内での面接や保健指導に役立つヒントを提供いたします。





定員     30名