セミナー・勉強会・イベント詳細管理栄養士・栄養士が知っておきたい睡眠のはなし Vol.3

管理栄養士・栄養士が知っておきたい睡眠の話Vol.3

～自らの睡眠を見直し、栄養相談に活かす～

 

◆内容：

睡眠と食事は、密接に関わっていることをご存知でしょうか？

なかなか改善できない食習慣や運動習慣の裏に、乱れた睡眠習慣や

質の悪い睡眠が潜んでいることも多くあります。

睡眠と生活習慣病、睡眠と美容・アンチエイジング、睡眠とダイエット、睡眠と心…等とも

関わりの深い睡眠、まずは、自らの睡眠を見直し、改善策を考えることで、

「睡眠」という角度から、クライアントさんのニーズに一歩近づいてみませんか？

栄養相談に活かせる睡眠について、考える時間にしましょう。

 

◆内容（詳細）

＜１＞ 睡眠のメカニズム

＜２＞ 睡眠の役割

＜３＞ 睡眠を見直してみよう

＜４＞ 乱れた睡眠を規則的にする方法

＜５＞ 良質な睡眠を得るためにしたいこと

医療機関や特定健診保健指導に携わっている方、食育に携わっている方、

高齢者施設に携わっている方、睡眠と食・健康・美容に関心のある方…等々、

皆様のご参加をお待ちしております。

 

【講師紹介】

篠原　絵里佳　氏

日本睡眠改善協議会認定　睡眠改善インストラクター/管理栄養士

医療機関での栄養相談を通して、摂食行動と睡眠の関わりに興味を持つ。

睡眠改善協議会との出会いを機に、睡眠改善インストラクターを取得。

現在、アンチエイジング医療、ベジフルビューティーアドバイザーなどの

活動を通じて、食×睡眠×美と健康の関わりの深さを改めて実感し、

食と眠りで美と健康をサポートする活動を始める。