セミナー・勉強会・イベント詳細ウォーキングトレーナー養成講習会　第2回

内容

■講義（2時間）

運動の効果，歩幅と歩行速度，正しい歩き方，対象者に合った実践方法，水分補給，運動強度の設定とリスク管理，適切な運動習慣，行動変容のための支援方法，ウォーキングシューズの特性，歩数計の活用方法，エクササイズガイドの活用，国民健康・栄養調査について　ほか

■基礎実技（2時間）

シューズの履き方，エクササイズウォーキングの実践と指導，フォームチェックと指導方法，脈拍測定と運動強度の設定，歩行能力測定，ウォーカー検定の実施と評価　ほか

 

■選択実技（2時間）

セルフストレッチング，レジスタンストレーニング，ノルディックウォーキング，補強運動　など

※選択実技の内容は会場によって異なりますので、詳細は開催要項にてご確認ください。

(社)メディカル・フィットネス協会ホームページより、参加申込書（開催要項3枚目）に必要事項をご記入の上、郵送又はファックスにてお申し込みください。