セミナー・勉強会・イベント詳細美容栄養講座 「美人をつくる食事」(全6回) 第1回 美しくなる「糖質」の摂り方

内容：食べたものはカラダの中に入って、どのように活用されていくのでしょう？カラダのメカニズムを知ることで、より美しいカラダづくり、美肌づくりに必要な食事の基礎栄養を学ぶ講座です。5大栄養素：糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを学び、それぞれの基本情報、メカニズム、いつ、なにを、どれくらい、どのように食べると良いかを講義します。健康美を目指すには、身体に不可欠な5大栄養素を学び、毎日バランスよく食べて、美しく健康に過ごせる食生活をご提案します。



講師：諏訪 淳子・金森 幸子・山野 綾子 (HNS美容栄養部･栄養士)



講習会：「美しくなる糖質の摂り方　基礎栄養学」

料理教室：

・玄米ドリア

・黒酢ドレッシングサラダ

・全粒粉クッキー



今後の講座

10月　第2回：美しくなる「タンパク質」の摂り方

11月　第3回：美しくなる「脂質」の摂り方

12月　第4回：美しくなる「ビタミン」の摂り方

  1月　第5回：美しくなる「ミネラル」の摂り方

  2月　第6回：まとめ