セミナー・勉強会・イベント詳細美姿勢＆骨盤ウォーキング（R）で、“きれい”の基礎づくり

美しい体の作り方（第１回）見た目年齢を変える！

「美姿勢＆骨盤ウォーキング（R）で、“きれい”の基礎づくり」



講師：

谷英子(骨格姿勢インストラクター／健康運動指導士)



定員：

  25名程 （お連れ様可）お連れ様のお申し込みは電話受付のみ



お支払方法：

クレジットカード/コンビニ決済



お申し込み締切：

2012年7月18日（水）19：00まで

【「美しい体の作り方」講座を夏季開催いたします】

女性なら誰もが知りたい「美しい体の作り方」をテーマにした3回連続講座がスタートします！

（2012年７・８・９月）　

 

第1回目となる本講座の講師は、骨格姿勢インストラクター／健康運動指導士の谷英子さん。

骨格矯正の専門クリニックで10年以上、骨格姿勢インストラクターとして務めた経歴を持ち、

現在は、女優・モデルなどのパーソナルトレーナー、CM・ドラマ等のウォーキング監修も

手がける谷さんに、美ボディの基本中の基本ともいえる「美姿勢」を手に入れるためのノ

ウハウを教えていただきます。

 

谷さんいわく、「姿勢がよい人と悪い人とでは、エイジングの速度も違います。

きれいになりたいのなら、まずは美姿勢を身につけることが大切です」とのこと。

そこで、講座ではまず、現在の姿勢をチェック。

自分の体のゆがみとクセを知ったうえで、美姿勢になるためのノウハウを学びます。

さらに！　講座の後半には、美姿勢をキープしたまま歩く“骨盤ウォーキング（R）”のレッスンも実施。

見た目に美しいのはもちろん、ボディバランスをととのえる効果もあるウォーキング法を、

ぜひマスターしてみませんか？

 

運動レベルは＜初級＞なので、体力に自信がない人や、運動が苦手な人でも大丈夫。

本講座で美姿勢を学んで、「姿勢や歩き方に自信がない」「なかなか痩せられない」

という悩みをすっきり解消しましょう！



【講師：谷英子さんからのメッセージ】

皆さんは自分の姿勢や歩き方に自信がありますか？

姿勢や歩き方は人に与える印象、健康、ダイエットまで思いのほか

私たちのいろいな面に影響しています。

いつもの姿勢や歩き方を見直して、美姿勢の作り方やきれいに歩くコツなど

ちょっとの意識で差がつく方法を一緒に楽しく学んでみませんか？

（谷　英子）

 

【ご持参物】

ストレッチやウォーキングを行います。下記をご持参ください。

◆運動のできる服装

◆室内シューズ

◆お好みの水分