セミナー・勉強会・イベント詳細しなやかな体を目指す！体幹チューニング

大好評！　３ヵ月連続で「美しいからだの作り方」を実践していくこの企画。

今回は、パーソナルトレーナー・内田あやさんによる「体幹チューニング」講座です。

チューニングとは、体が本来持っている柔軟性や可動域を取り戻し、“体をベストな状態”に整えること。

「ダイエット＝筋トレと思いがちですが、やみくもに鍛える筋トレは、外側の筋肉が強くなって体が重くなるだけ。

本当の意味での健やかで美しい体は手に入りません。

それよりも、生活習慣や運動不足、ストレスなどが原因でバランスを崩したり、コリ固まってしまっている体を、

まずはチューニングでゆるめてあげることが大切です。



チューニングを続ければインナーマッスルを使えるようになるので、

ぜい肉も自然と落ちていきますよ」と内田さん。

本講座では、体幹に働きかけるチューニングがメインとなるため、

「細すぎず、マッチョすぎず、適度に筋肉がついたかっこいい体になりたい」

という方はもちろん、

「お腹まわりをすっきりさせたい」

「くびれたウエストがほしい」

という方にもおすすめです。

女優やモデルなど“見られる職業”から会社経営者などのエグゼクティブまで、美と健康への

意識が高い人たちから絶大の支持を得ている内田さんのチューニング・レッスン。

しなやかで美しい体を手に入れたい方は、ぜひご参加下さい！

＜運動レベル：初～中級＞

運動が苦手な方や体の柔軟性に自信がない方でもご参加いただけます。