セミナー・勉強会・イベント詳細美容栄養講座 「美人をつくる食事」(全6回) 第5回 美しくなる「ミネラル」の摂り方

内容：食べたものはカラダの中に入って、どのように活用 されていくのでしょう？カラダのメカニズムを知ることで、より美しいカラダづくり、美肌づくりに必要な食事の基礎栄養を学ぶ講座です。5大栄養素：糖質・ タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを学び、それぞれの基本情報、メカニズム、いつ、なにを、どれくらい、どのように食べると良いかを講義します。健康 美を目指すには、身体に不可欠な5大栄養素を学び、毎日バランスよく食べて、美しく健康に過ごせる食生活をご提案します。

 

講師：金森 幸子 (HNS美容栄養部･栄養士)

 

講習会：「美しくなるミネラルの摂り方　基礎栄養学」

料理教室：

・きのことほうれん草のフレンチトースト

・エビとお豆のさっぱりサラダ

・ミネラルたっぷりグリーンジュース

 

  2月　第6回：まとめ