セミナー・勉強会・イベント詳細ぐっすり眠るための栄養について学んでみよう

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内容：日本人の5人に１人は寝不足を感じているといわれています。自分でも気付かないうちに睡眠の質を下げるような生活習慣を送っているかもしれません。よりよい眠りのために睡眠の知識を身につけ、また食べることで出来る事を学びます。

講師：小林真樹（栄養士・青年成人栄養部長）

講習会：「質の良い眠り得るための方法と栄養についての話」　

料理教室：

・豆腐オムレツ

・ツナと大豆のアレンジ副菜

・なめこの味噌汁

・ごはん

・季節の果物

※内容は変更する場合があります。

ご存じの情報があれば、ぜひご協力お願いします！