セミナー・勉強会・イベント詳細生涯現役でいるための運動と食事のバランスについて

Food & Health講座　第6回生涯現役でいるための運動と食事のバランスについて



講師：小熊 祐子(慶應義塾大学　スポーツ医科学研究センター・大学院健康マネジメント研究科　准教授)　

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「食と健康に関する確かな情報が知りたい」「仲間と情報交換がしたい！」

 「身体にいいものを食べたい！」「食のグローバル化に対応できる知識を身に付けたい！」

そのような方にぴったりの食と健康に関する講座を開講いたします。

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毎日をより健康に、健やかに年を重ねていくためには、運動と食事、休養を自ら

コーディネートしなければなりません。忙しい現代人が運動をすることのメリットを

改めて見直し、年齢・疾患別に向く運動・向かない運動、運動を続けるためのヒント、

食事と運動のバランスについて、健康医学がご専門の医師から分かりやすく解説

していただきます。

また、講座終了後には、「食物繊維がこんなにとれる！暑い季節の夏鍋メニュー」を

テーマとした、野菜たっぷりのディナーをお召し上がりいただきます。



【こんなお悩み、疑問はありませんか？】

・運動不足は気になるけど、毎日忙しくて時間が作れない。

・運動を始めてもなかなか続かない！

・夏場に野菜が、たっぷりとれるメニューを知りたい。

・加齢とともに足腰の機能が衰える「ロコモティブシンドローム」を防ぐには？



➣本講座では、長年スポーツ医学や健康医学を専門に研究を続けられている

内科医の先生から、運動と食事のバランスについて、分かりやすく解説いたします。



〇日時 7月19日(金)　18:30～21:30

〇会場 新宿区西新宿6-15-1 セントラルパークタワー・ラ・トゥール新宿2321

※丸の内線「西新宿駅」2番出口より徒歩6分ほか

〇定員 30名(お申込み先着順となります)

※お申込み受付は7月15日(講座日の4日前)までとさせて頂きます。

〇講座料金 入会金\3,000

受講料\7,000(講座受講料と懇親会の飲食代が含まれます)

〇お支払方法：お申し込み後、担当者より受講料お振込みのご案内を送付いたします。



◎お申込み・お問合せ：下記までお問合せ下さい。

TEL・FAX：03-6304-5375（平日10:00～17:00）

メール：info@food-connection.jp



Food & Health講座は年間を通して、毎月様々なテーマの食と健康に関する講座を開催いたします。講座の詳しい年間テーマにつきましては、別紙または下記ウェブサイトにてご参照ください

http://food-connection.jp/food-health/