セミナー・勉強会・イベント詳細スポーツ栄養講座「発汗と水分補給、ビタミン・ミネラルの関係」

～水分だけで大丈夫？疲労回復のカギ！ ビタミン・ミネラルの補給方法～

内容：夏季の運動は、多量の汗をかき、ヒトの体は多くの水分を失います。

その際、失った水分は何を、どのくらいの頻度で補給していますか？

体内の水分の役割に目を向けつつ適切な補給方法を紹介します。

また、水分と一緒に失う栄養素ビタミン・ミネラルについてもその役割や

補給のコツをレシピとともに紹介します。



そして、暑い季節にぴったりの野菜を使った冷たいデザートを食べながら、

あなたの疑問にお答えします。 





講師：田中希代子（栄養士）・西中信絵（栄養士・調理師）

調理実習はありません。

定員：30名（先着順）