セミナー・勉強会・イベント詳細特定保健指導に活かせる運動指導入門

【概　要】

 管理栄養士さんは食事指導は得意でも運動指導は苦手、という方が多いですが、まず大事なのは自分がやってみることです。メタボ対策も体力作りも運動の基本は、正しいウォーキングから！そして指導に一番重要なのは運動が楽しい、という気持ちを自分自身が持つことです。簡単にできる運動指導の初歩の初歩をマスターして明日の指導につなげましょう！

 

【スケジュール】

１ 自己紹介も含め、自身の運動遍歴を紹介。(30分)

２ （講義編）運動嫌いの管理栄養士の問題点。カロリー出納の概念。データを使ってウォーキングの運動効果を説明。歩き方による効果の違い。健康運動指導士取得のメリット。(90分)



～休憩～



３ （実技編）実際に運動できる服装に着替え、基本のウォーキング指導。

　　室内で行う運動指導のポイント。(60分)

４ （講義編）生涯運動の楽しさと重要性とは。次のステップランニングへ。運動しすぎのエクササイズ

ホリック、けがをしたときの注意点。(30分)

５　総括(10分)

６　質疑応答(20分)

 

 

◎四方春菜先生のプロフィール

管理栄養士・フードコーディネーター・健康運動指導士

レストランにてメニュー開発、店舗プロデュースなどに関わる。

クッキングスタジオに非常勤講師として勤務後、

フリーでレシピ開発・食育コラム執筆・セミナー講師等を経て、

現在はフードコーディネーターとして勤務。

ホームページ・社内外用の魚を使ったレシピ作成・調理・

スタイリング・撮影を手がける。

現在は、管理栄養士・健康運動指導士として病院で

特定保健指導を行っている。