セミナー・勉強会・イベント詳細栄養セミナー【夏バテ防止・熱中症対策】

スポーツ栄養セミナー開催します！



【夏バテ予防の為の食事＆補食の選び方/実践編】

厳しい暑さの夏の練習をどう過ごすかで、秋の試合などの結果が変わってきます。

結果につなげるためにも、どう夏バテを予防し、

高いパフォーマンスで乗り越えるかが大事ですよね！

夏バテ予防の具体的なメニューのご提案もします☆



そして、疲労回復にかかせない「補食」。

どんなものを、いつ食べるかで、疲労回復度合は違います。

疲労回復をして、最大のパフォーマンスを発揮しましょう！

「知っている」のと、「知らない」のでは大違い！



【熱中症予防＆パフォーマンスを上げる水分の摂り方/ウォーターローディング】

脱水は真夏だけ起こるものではなく、真冬にでも起こること。

去年、アメフト部の高校生が熱中症で亡くなるという悲しい事が起こってしまいました・・・

こんなにも、熱中症対策が言われる中、起きてはならない事が毎年毎年繰り返される。。。

なぜ？？？ しかし、確実に防げる事だと思っています。 私が選手たちからの体感で、

確実に熱中症を予防し、パフォーマンスがアップした方法。

それは、「ウォーターローディング」です。

体の中に水分をしっかりため込んでいると、運動中に少々なくなっても大丈夫なのです。

その、ため込む方法を、お伝えいたします！

「知って」「実行」し、大人は子供の命を、自分で自分の命を守っていただきたいと切に思います。

できるだけ多くの皆さまに聞いていただき、意識をして、実際に取り入れていただければと願います。

ご興味あるかたならどなたでも大歓迎です！！





■日時：7月26日（土）　

夏バテ防止　　19:15～20:15　　　　 熱中症予防　 20:30～21:30　　

お申し込みはこちら～～↓

http://s.ameblo.jp/joining-dream/entry-11873923475.html