セミナー・勉強会・イベント詳細知って得するスポーツ栄養講座

～スポーツをがんばるお子さんを応援するパパママ＆コーチ必見！～

もちろんスポーツ栄養に興味のある方ならどなたでも大歓迎です☆

 

【知って得するスポーツ栄養講座！】

 

この飽食の時代、子供は大好きだけれど、身体には良くないものがいっぱいです。

そんな中、お子さんの身体を守り、強くケガをしない体、動ける体を作ってあげる事で、質の高い練習ができ、小中高大学とずっと頑張り続けることができるのです。 

『練習・栄養・休養』　がすべて揃って、はじめて『頑張れる！！』のです。 

その上で励ますことが私達親の役目だと思っています。

 

私が３人のサッカー小僧達（もう小僧ではなくなりましたが～）の為に、日々頑張ってきたことを具体的にお話しします（´∀｀）

 

どれだけ手間をかけずに、栄養をとれるか～笑　

 

忙しい毎日の中で、ベストを求めるとしんどくなります。

ベターのチョイスの仕方や、これだけはやろう～これだけはしない～ちょっとした事の工夫でがんばる子供のカラダを応援できます！

 

知らなければできないけれど、「知れば」我が子ががんばれるように、最大限にサポートできるのです。

 

 

【初！お菓子やジュースの選び方/実践編＆熱中症予防！】

 

子どもは、「お菓子」や「ジュース」が大好きですよね～！

でも、ちょっと待って(>_<)

 

そのお菓子が、

一生懸命がんばっているお子さんのパフォーマンスを落としているとしたら・・・

そのジュースで、

「疲労を溜めこませて、毎日がんばっている」

事になってしまっているとしたら・・・

 

「ご飯を食べてくれない」というご相談をよく受けますが、

よく聞いてみると、お菓子を食べすぎていて、

ご飯が食べられなくなっているケースが非常に多いのです。

 

ご飯の量が減るだけでなく、お菓子やジュースには、

スポーツをがんばる人にはマイナスの効果が非常にあるのです。

以下が、大きな原因です。

 

・　白い砂糖は疲労の元

・　油の恐怖～

・　リン酸が成長を阻害する

 

「なぜ」が解ると、控えようと思えます。

そして、

具体的に写真を見ながら、

「これはどうかな～」と、一緒に選んでいただきます

 

【熱中症予防】

この時期、忘れてはいけない事です。

去年、アメフト部の高校生が熱中症で亡くなるという悲しい事が起こってしまいました・・・

 

こんなにも、熱中症対策が言われる中、起きてはならない事が毎年毎年繰り返される。。。

なぜ？？？

しかし、確実に防げる事だと思っています。

 

私が選手たちからの体感で、確実に熱中症を予防し、パフォーマンスがアップした方法。

それは、

「ウォーターローディング」です。

 

体の中に水分をしっかりため込んでいると、運動中に少々なくなっても大丈夫なのです。

その、ため込む方法を、お伝えいたします！

 

詳細＆お申し込みはコチラ↓↓

http://ameblo.jp/joining-dream/entry-11884357889.html

 

※8/2（土）は、メンタルトレーナーさんとのコラボセミナー！

【スポーツ栄養＆トレーナー業の為のメンタルレーニング×スポーツ栄養の仕事に就く為に！】