セミナー・勉強会・イベント詳細知って得するスポーツ栄養講座

知って得する【スポーツ栄養セミナー】を３部構成で開催します☆

 

パート１　　１３：００～１５：００　　目から鱗のスポーツ健康栄養セミナー日常編＆ジュニア編

パート２　 １５：２０～１６：５０　　試合前からの1週間の食事の摂り方

パート３　 １６：５５～１７：５５　　サプリメントの選び方

 

 

パート１：　【目から鱗のスポーツ健康栄養セミナー日常編＆ジュニア編】

 

「健康」でない人が、競技スポーツをがんばれる訳がない！

この飽食の時代、身体には良くないものがいっぱいです。

そんな中、お子さんの身体を守り、強くケガをしない体、動ける体を作ってあげる事で、質の高い練習ができ、小中高大学～大人になってからも、ずっと頑張り続けることができるのです。

『練習・栄養・休養』　がすべて揃って、はじめて『頑張れる！！』のです。

もちろんジュニアだけではありません！

『食べたものからでしか身体はつくられない ！食べたものでからでしか動けない！』のです。

 

身体の質を決めるのは『食事の質』。

いつでも、１００％の身体で、１００％の力をだせるようにするのが『食』＝『栄養』です。

 

私の話は、実際に指導させてもらった選手達の変化の経験をたくさんお伝えしています。

ですので、理論だけではなく、その経験から自信をもってお伝えできるのです。

そして、栄養素だけではない食品の裏側のお話も満載です。

 

「知らない」怖さも、「知って」チョイスできるようになる、『目から鱗』のお話しもいっぱいです！

 

 

パート２【試合前からの1週間の食事の摂り方】

 

競技によって違ってきますが、試合は、１週間に１～２回（土日）にある事が多いですね！

日々の食事をベースに、試合前＆当日～と、どういう食事の摂り方がベストなのか～？

 

試合前～前日～当日まで、の食事の摂り方で、その試合のパフォーマンスは圧倒的に変わってくるのです。

せっかくがんばってきた努力を、生かすかどうかも、試合前からの食事に影響されます。

ですので、今回は、土日の試合を想定した、１週間の食事の摂り方をお話しいたします

 

関学大サッカー部がＩリーグで日本一になった時も、しっかりと食事指導させていただき、

３日連続の連戦を、疲労をためずに乗り切ることができ、最後まで走り切れたことが、大きな要因となりました！

毎日の食事を基本に、こういったポイントを押さえて食事を考えていくと、より効果的です！

 

 

パート３【サプリメントの選び方】

 

最近は、サプリメントについてのご質問も多くなっております！！

ジュニアでも、摂っている選手も多く、

しかし、その選び方や摂り方等の正しい情報はあまり知られていません。。

又、スポーツ栄養のお仕事をしていきたい方も、知っておかなくてはいけない知識です。

しかしながら、サプリメントの勉強する場が少ないのも現実です。

ピンからキリまであり、知らなければマイナスの効果となってしまうサプリメント。

サプリメントアドバイザーでもある吉田が、その選び方＆摂り方をお伝えいたします。

 

 

詳細＆お申込みは、コチラから↓↓　　

http://ameblo.jp/joining-dream/entry-11897136199.html

 

8月23日（土）【スポーツ栄養士になりたい人！集まれ～★】も、同時募集中です^^

 http://ameblo.jp/joining-dream/entry-11897091418.html