セミナー・勉強会・イベント詳細知って得するスポーツ栄養講座

知って得する【スポーツ栄養セミナー】を３部構成で開催します☆

 

パート１　１４：００～１６：００　【知って得するスポーツ栄養講座！日常編】

パート２　１６：１５～１７：４５　【身体を大きく・背を高くするには】　

パート３　１７：５５～１８：５５　【サプリメントの選び方】

 

 

パート１　【知って得するスポーツ栄養講座！日常編】　

 

「健康」でない人が、競技スポーツをがんばれる訳がない！

この飽食の時代、身体には良くないものがいっぱいです。

そんな中、お子さんの身体を守り、強くケガをしない体、

動ける体を作ってあげる事で、質の高い練習ができ、

小中高大学～大人になってからも、ずっと頑張り続けることができるのです。

『練習・栄養・休養』　がすべて揃って、はじめて『頑張れる！！』のです。

もちろんジュニアだけではありません！

『食べたものからでしか身体はつくられない ！食べたものでからでしか動けない！』のです。

 

身体の質を決めるのは『食事の質』。

いつでも、１００％の身体で、１００％の力をだせるようにするのが『食』＝『栄養』です。

 

私の話は、実際に指導させてもらった選手達の変化の経験をたくさんお伝えしています。

ですので、理論だけではなく、その経験から自信をもってお伝えできるのです。

そして、栄養素だけではない食品の裏側のお話も満載です。

 

「知らない」怖さも、「知って」チョイスできるようになる、『目から鱗』のお話しもいっぱいです！

 

 

パート２　【身体を大きく・背を高くするには】

 

身体を大きく、筋力をアップしたい選手は多いですね！

 

ある関取の方は、半年で１０Ｋｇ大きくなりました。

そして、十両争いをし、翌年には３０歳を超えて、新入幕をはたされました！！！

 

そして、身体が大きくなっただけではなく、

血液検査の肝臓の数値もよくなり、

「身体が大きくなれて、健康にもなれるとは、いう事ない！」

と、喜んでくださいました！！

 

 

彼は、身体を大きくするために、いろいろ調べ取り組んできたそうです。

そこで、私のブログにたどりつき取り組んでみると、どんなにがんばっても大きくなれなかったのに、３か月で５Kg増えたそうです。

それで連絡をくださり、セミナーに参加してくださったり、ご指導させていただきました。

 

「なぜ、私のブログを読んで取り組もうと思われたのですか？」

と聞いた事があります。

 

「簡単で、解りやすかったからです！」

 

との答えが返ってきました。

 

そうなんです

難しい事を難しく言ううのは簡単です。

いかに、解りやすく、「これならできる！！」と、思っていただけるかをいつも考えています！

そんな、食事の摂り方を伝授いたします～！！

 

 

そして、背を高くしたい選手もたくさんいます

 

遺伝子でだいたいの身長は決まっているそうですが、±３cmは栄養で変わります！

「伸びる時期に伸びるように」

どんなものを食べたらよいかをお話いたします！

 

 

毎日の食事を基本に、こういったポイントを押さえて食事を考えていくと、より効果的です☆

 

 

パート３【サプリメントの選び方】

 

最近は、サプリメントについてのご質問も多くなっております！！

ジュニアでも、摂っている選手も多く、

しかし、その選び方や摂り方等の正しい情報はあまり知られていません。。

 

又、スポーツ栄養のお仕事をしていきたい方も、知っておかなくてはいけない知識です。

しかしながら、サプリメントの勉強する場が少ないのも現実です。

 

ピンからキリまであり、知らなければマイナスの効果となってしまうサプリメント。

サプリメントアドバイザーでもある吉田が、その選び方＆摂り方をお伝えいたします。