セミナー・勉強会・イベント詳細知って得するスポーツ栄養講座

知って得する【スポーツ栄養セミナー】を３部構成で広島初開催します☆

 

パート１　13：00～15：00　【目から鱗のスポーツ健康栄養セミナー日常編＆ジュニア編】

パート２　15：20～16：50　【疲労回復の為の食事＆補食の選び方/実践編】

パート３　17：00～18：30　【体を大きく！背を高くする！】

 

 

パート１　【目から鱗のスポーツ健康栄養セミナー日常編＆ジュニア編】

 

「健康」でない人が、競技スポーツをがんばれる訳がない！

この飽食の時代、身体には良くないものがいっぱいです。

そんな中、お子さんの身体を守り、

強くケガをしない体、動ける体を作ってあげる事で、質の高い練習ができ、

小中高大学～大人になってからもずっと頑張り続けることができるのです。

 

『練習・栄養・休養』　がすべて揃って、はじめて『頑張れる！！』のです。

もちろんジュニアだけではありません！

『食べたものからでしか身体はつくられない ！食べたものでからでしか動けない！』のです。

 

身体の質を決めるのは『食事の質』。

いつでも、１００％の身体で、１００％の力をだせるようにするのが『食』＝『栄養』です。

 

私の話は、実際に指導させてもらった選手達の変化の経験をたくさんお伝えしています。

ですので、理論だけではなく、その経験から自信をもってお伝えできるのです。

そして、栄養素だけではない食品の裏側のお話も満載です。

 

「知らない」怖さも、「知って」チョイスできるようになる、『目から鱗』のお話しもいっぱいです！

 

 

パート２　【疲労回復の為の食事＆補食の選び方/実践編】

 

疲労を残すパフォーマンスは記録を落としていく。

疲れなければ、持久力がアップし、レベルの高い練習ができる。

「身体がだるい」「思うように身体がうごかない」「身体が鉛のよう」「本当はもっとできるのに・・」「なんで記録が上がらないのだろう」etc.

と、よく耳にします。

 

それは何が原因・・・？！正体は「疲労」なんです。

「疲労」がたまって、徐々にパフォーマンスが落ちていくのです。。。

 

では、どうすれば疲労回復できるのでしょうか？

その疲労回復の為の食事の摂り方をお話します

 

そして、疲労回復にかかせない「補食」。

どんなものを、いつ食べるかで、疲労回復度合は違います。

写真を選んでいただきながら、実際の組み合わせ方を学びます☆

 

この講義は、選手達にも「解りやすい」と、とっても人気です！

 

 

パート３　【身体を大きく・背を高くするには】

 

身体を大きく、筋力をアップしたい選手は多いですね！

 

ある関取の方は、半年で１０Ｋｇ大きくなりました。

そして、十両争いをし、翌年には３０歳を超えて、新入幕をはたされました！！！

 

そして、身体が大きくなっただけではなく、

血液検査の肝臓の数値もよくなり、

「身体が大きくなれて、健康にもなれるとは、いう事ない！」

と、喜んでくださいました！！

 

 

彼は、身体を大きくするために、いろいろ調べ取り組んできたそうです。

そこで、私のブログにたどりつき取り組んでみると、どんなにがんばっても大きくなれなかったのに、３か月で５Kg増えたそうです。

それで連絡をくださり、セミナーに参加してくださったり、ご指導させていただきました。

 

いかに解りやすく、「これならできる！！」と思っていただける食事の摂り方を、

伝授いたします～！！

 

 

 

そして、背を高くしたい選手もたくさんいます

 

遺伝子でだいたいの身長は決まっているそうですが、±３cmは栄養で変わります！

「伸びる時期に伸びるように」

どんなものを食べたらよいかをお話いたします！

 

毎日の食事を基本に、こういったポイントを押さえて食事を考えていくと、より効果的です☆

 

 

◇詳細＆お申込みは、コチラから↓↓　　

http://ameblo.jp/joining-dream/entry-11921410299.html

 

◇同日開催の【スポーツ栄養の仕事に興味がある人！集まれ～★】も募集中です^^ http://ameblo.jp/joining-dream/entry-11921396990.html