セミナー・勉強会・イベント詳細疲労回復の為の食事＆補食の選び方/実践編

１０：００～１１：３０  【疲労回復の為の食事＆補食の選び方/実践編】

 

スポーツをがんばる子供から大人まで、何のためにがんばっているのでしょうか？

私がかかわっていた高校生や大学生達も、私の息子達も、もちろん、バフォーマンスを上げて上手くなり、記録をあげ、勝つ為です。「身体がだるい」「思うように身体がうごかない」「身体が鉛のよう」「本当はもっとできるのに・・」「なんで記録が上がらないのだろう」etc. と、よく耳にします。それが「疲労」。「疲労」がたまって、徐々にパフォーマンスが落ちていくのです。疲労回復の為の食事の摂り方をお話します 。そして、疲労回復にかかせない「補食」。どんなものを、いつ食べるかで、疲労回復度合は違います。又、選び方を間違うと、逆に疲労をため込んでしまうのです 。それらを、写真を選んでいただきながら、実際の組み合わせ方を学びます。

１４：００～１５：００ 【スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー認定講座０期生募集概要説明会】

（注：こちらは、今回＆今までにセミナーの受講された事がある方が対象です）

１５：１５～１６：４５ スポーツ栄養グループコンサル（６名限定）

~個別コンサルは敷居が高いな～と思ってらっしゃる方へ、グループコンサルをご提案いたします。~セミナーでは聞けない事を聞いていただけます。