セミナー・勉強会・イベント詳細強いジュニアアスリートはよく食べる　～ジュニアアスリートに必要な食育とは～

＊遠方の方でも受講可能なYou Tube動画視聴参加もあります！」



今回はご自身もマラソンランナーとしてたくさんの大会に出場なさり、記録もサブスリーを達成なさっている



「走る管理栄養士・岡田　あき子先生」



によるジュニアアスリート向け栄養セミナーです。



近年ジュニアアスリートに対するトレーニング・コンディショニング法が確立されていく中、栄養摂取についても確立されてきました。成長期でもあるジュニアアスリートは大人とは違った考えを持って栄養戦略を練る必要がありあます。その辺を長年のジュニアアスリート栄養指導の経験豊富な岡田先生に基礎から応用までお話ししていただきます。



（第1部：１８時〜１９時３０）

子供の成長と食事　基本は食事から



（第2部：１９時３５〜２１時）

スポーツに生かす食事と補食



（講師からのメッセージ）



近年、ジュニアアスリートの増加と共に、スポーツ栄養の必要性が高まりつつあります。ジュニアのためのサプリメントまでもが販売される一方で、コンビニや外食が増えたことでからの弊害も多く見られます。スポーツをするからには強くなりたい、勝ちたいはず。練習も大切ですが、成長期のジュニア世代には食生活が最も大切だと私は考えます。身体の成長はもちろん、身体の強さ、メンタル力などすべてにおいて食生活で左右されます。大人になってからは手遅れのことも多く、ジュニアならではの必要な食生活についてのお話をいたします。ジュニア世代は、本人たちの食に対する意識も大切ですが、保護者や指導者の理解もより重要ですので、是非ご参加していただきたいと思います。

（対象者：ジュニアアスリートの指導者、保護者）